Die Wim Hof Methode (WHM) beruht auf 3 Säulen (Atem, Kälte, Fokus). Jede für sich hat ein immenses Potential, im Zusammenspiel kann sich dies sogar noch potenzieren und hilft auf dem Weg zur eigenen Kraft und zu sich selbst.

Hierfür biete ich:

WHM Fundamentals workshops (5 Stunden atmen und Kälte in Theorie und Praxis mit abliessendem Eisbad)
Atemsessions (auch individuell)
Eisbäder

gerne auch Anfragen für Gruppenevents

Atem

Reise nach Innen zu tiefer Entspannung und die eigene Energie ins Fliessen bringen

Kälte

Resilienz aufbauen und lernen, aktiv mit Stress umzugehen. Die Kälte ist Dein Freund.

Fokus

Bewusst und aufmerksam Sein, Grenzen verschieben.

Feeling is understanding

Wim Hof